Pasas la mayor parte del tiempo sentado, trabajo de oficina. Casi no caminas.
Pasas tiempo sentado pero caminas lo más que puedes. Intentas hacer ejercicio.
Caminas mucho y haces ejercicio. Evitar pasar mucho tiempo en reposo.
Haces mucho ejercicio, tienes una vida diaria muy activa.
Eres atleta y pasas mucho tiempo ejercitándote.
Equivalente alrededor de 7 a 9 cervezas (335ml) o de 7 a 9 copas de vino (100ml) a la semana.
Equivalente alrededor de 9 a 19 cervezas (335ml) o de 9 a 20 copas de vino (100ml) a la semana.
Equivalente alrededor de 19 o más cervezas (335ml) o de 20 o más copas de vino (100ml) a la semana.
Equivalente alrededor de 1 a 2 tazas de café regular (240ml) o 1 espresso.
Equivalente alrededor de 2 a 4 tazas de café regular (240ml) o 2 espressos.
Equivalente alrededor de 4 o más tazas de café regular (240ml) o 2 o más espressos.
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